我的番茄工作法
理念：一个番茄内不在于是否完成了任务，关键是是否集中了全部的注意力。
1、番茄大小：通常为25分钟，可以根据具体任务进行调节
2、休息：每个番茄之间休息3~5分钟，4个番茄后休息15~20分钟。
小间隔休息时，完全休息状态，不考虑任何事情，包括浏览网站，打重要电 话；长间隔休息时可以浏览一下网站，看看邮件标题，但不要处理内容。
3、工具：Things、纸、笔，Excel，Onenote
Things作为活动清单；
纸、笔：完成今日的规划，过程记录；
Excel记录数据，用于对数据进行分析，找打改进方法；
Onenote记录使用日志，问题，及暂时的解决方法；
4、符号：正方形—计划番茄数，三角形—第一次重估，圆形—第二次重估
每个番茄完成后，在对应的方框内打叉
单引号表示中断，s表示该任务进行时番茄作废的次数
5、中断：中断任务在计划外中记录，或者作废该番茄处理此事，除非花费的时间比记录还短；
6、流程：每日清晨从Things中挑选今天需要完成的任务，安排计划的番茄数；
执行中进行记录；
下班前进行总结，在OneNote中写记录报告，在Excel中填写记录数据。
7、特殊：晚上的记录由于关了电脑，不愿意开电脑总结，可将其作为第二天的活动进行总结。
智能推荐
注意！
本站转载的文章为个人学习借鉴使用，本站对版权不负任何法律责任。如果侵犯了您的隐私权益，请联系我们删除。