【我的番茄工作法】

我的番茄工作法

2012年02月21 - 理念：一个番茄内不在于是否完成了任务，关键是是否集中了全部的注意力。 1、番茄大小：通常为25分钟，可以根据具体任务进行调节 2、休息：每个番茄之间休息3~5分钟，4个番茄后休息15~20

番茄工作法总结

2016年06月06 - 番茄工作法总结（一边用一边自己修改，让它真正成为你的帮手）番茄工作法 “对很多人来说，时间就像是敌人。特别是在快要考试，快要截稿，工期快到时，当你身边的闹钟‘滴答滴答’地提醒着你，时间已经很紧

番茄时间工作法

2017年07月16 - 计时器响起之前完成了工作。你可以利用剩余的时间，复习一遍所学，检查一遍所做的工作。直到铃声响起。 9、如果你在番茄时间的前5分钟就完成了任务，那么这个番茄作废 10、开始时间和结束时间在番茄工作法中

2016年11月29 - 番茄钟的科学依据1. 一次只能做一件事这里的事件指的是脑力活动，可以脑力活动和非脑力活动同时进行，但不能两件脑力活动同时进行。大脑切换是件费力的事。2. 大脑需要一点时间来巩固记忆、识别模式、做出

番茄工作法分享

2014年09月01 - 很早就了解到番茄工作法，自己也曾根据番茄工作法的方式去计划时间和任务，但可惜没有坚持下来。今天看到《番茄工作法图解》这本小册子，更认真的了解了番茄工作法的工作原理，尤其是对方法实践中记录档案、分析

番茄钟工作法

2016年04月14 - 要的是记笔记。……番茄工作法发明人：弗朗西斯科.西里洛要想做到专注，你就得坚决抛开各种杂念。什么是番茄工作法？简单的说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件

2014年11月08 - 结束，进行记录、处理和可视化。 17、番茄工作法是一个典型的计划、执行、评估、应用的品质管理循环（PDCA循环）。 18、在一天开始，从我的“活动清单”表格中选

番茄工作法总结

2012年10月07 - 害，但会给你一个巨大的优势，是你的心智有效的开展工作，按照你的方式完成活动，并且安排紧急任务。很多人说，与使用番茄工作法的人一起工作学习，能感到他们对他人时间的尊重。面对此类中断，我们也要坚守两条阵线

2012年11月07 - 前言最近很流行的番茄工作法，我也赶潮流学习了下，看掉了这本书：《番茄工作法图解》，我看的是英文版《Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way

2016年02月19 - 番茄工作法总结番茄工作法 “对很多人来说，时间就像是敌人。特别是在快要考试，快要截稿，工期快到时，当你身边的闹钟‘滴答滴答’地提醒着你，时间已经很紧迫，那时焦急的心情会导致你的工作和学习效率低下

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