【番茄时间工作法】

2016年11月29 - 番茄钟的科学依据1. 一次只能做一件事这里的事件指的是脑力活动，可以脑力活动和非脑力活动同时进行，但不能两件脑力活动同时进行。大脑切换是件费力的事。2. 大脑需要一点时间来巩固记忆、识别模式、做出

2016年02月19 - 番茄工作法总结番茄工作法 “对很多人来说，时间就像是敌人。特别是在快要考试，快要截稿，工期快到时，当你身边的闹钟‘滴答滴答’地提醒着你，时间已经很紧迫，那时焦急的心情会导致你的工作和学习效率低下

2015年12月25 - 让我们先回顾一下番茄工作法 中的要点：1. 25分钟不可分割2. 必须要有明晰的作息表，将任务分配到每个以25分钟为时间的单位中3. 永远不要在非工作时间内使用相信很多用过番茄的同学都从

2012年04月14 - 看到这本书，翻看前言后，我眼睛一亮，这不正是我苦寻多日的方法么？方法简单有效，有立竿见影之疗效；番茄工作法，强调在单一时间段内，集中精力，只处理一件事；与普遍的时间管理的方法一样，一旦有任何新

2016年11月11 - ，还有MSN、电话等等。缺少明确的目标和优先级。所有时间都在应付紧急任务，不停地救火。这些紧急任务可能来自于老板、团队其他成员也可能来自于家人、朋友。为了应付新的紧急任务，经常要放下手头工作，在完成新任务

2016年09月22 - 我们的工作效率，最近阅读了《番茄工作法》的书籍，收获颇多，对于文章的内容做一个简要的回顾。番茄工作法的目标是用简单的工作或方法提高你或者你的团队的工作效率，表现在以下几个方面：u 缓解由时间的生成性所带来的压力

番茄工作法--引言篇

2013年04月10 - ，它意在让人们驻足，观察，醒悟，并在此过程中改进自我，时间不再是绷紧的弦，反而变成同盟战友，帮我们将100%的心智专注在当下，避免了不必要的压力和负担。使用番茄工作法，你将学会微笑达成目标，做强者而无

2017年05月27 - 小Z正在学习诺特伯格 (Staffan Noteberg)的番茄工作法图解，小Z将实践过程逐一进行记录。小Z目前采用Excel的方式制作了待办事项模板，截图如下：随后小Z把今天的待办

番茄工作法P001

2017年08月23 - 是对我们有害的，它们触发更多的精神压力，强迫你的行为，和不连续性。它们降低了我们的意识，集中力和思想清晰头脑。使得你在时间上向前或者向后徘徊，去寻找某人或者某事来为此负责;我开发的番茄工作法旨在让我们停下来

2012年10月16 - ，后来他发现此方法极大地激起了他的学习兴趣，番茄工作法由此诞生。茄工作法（The Pomodoro Technique）就是针对灵活有效地利用时间而设计的，帮助你完成任务以及提高工作和学习效率

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